Lá dứa hay còn được biết đến với cái tên lá nếp thơm, lá dứa thơm, là một loài thực vật miền nhiệt đới. Lá dứa được dùng làm gia vị trong các món ăn của người Đông Nam Á như xôi, chè, nước ép…Vậy bà bầu uống nước lá dứa được không? Theo các bác sĩ, nước lá dứa có tác dụng vô cùng tốt đối với phụ nữ mang thai. Các bà bầu có thể uống nước lá dứa mà không sợ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi.
Mục lục:
Giải đáp bà bầu uống nước lá dứa được không?
Hiện nay, lá dứa được dùng phổ biến trong các lĩnh vực công nghiệp, ẩm thực, làm đẹp và cả trong y khoa. Là thực vật giàu chất xơ, enzyme, các hoạt chất tốt cho sức khỏe, y khoa công nhận lá dứa có tác dụng tuyệt vời trong việc giải cảm, giảm đau, ổn định đường huyết.
Bà bầu uống nước lá dứa được không? Câu trả lời là CÓ.
Theo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng sản phụ cho biết, bà bầu uống nước lá dứa không ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí lá dứa còn đem lại rất nhiều lợi ích và tăng cường sức khỏe cho mẹ trong thời kỳ mang thai.
Tác dụng của lá dứa đối với sức khỏe mẹ và bé
Trong quá trình mang thai, những thực phẩm mẹ ăn vào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng. Vì vậy, hiểu đúng và đầy đủ về các loại thực phẩm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cả mẹ và bé. Lá dứa là một loại thảo mộc an toàn và mang lại nhiều công dụng cho mẹ bầu trong quá trình mang thai.
Giảm tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là bệnh dễ gặp trong giai đoạn mang thai. Khi mang thai, nội tiết tố đặc biệt trong cơ thể của mẹ sẽ tăng cao để giúp thai nhi lớn và phát triển. Nội tiết tố tăng cao gia tăng rủi ro đối với chức năng của insulin trong cơ thể người mẹ dẫn đến tình trạng kháng insulin, gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Để phòng ngừa, ngoài việc mẹ bầu cần phải kiểm soát cân nặng, có thể uống thêm nước lá dứa để làm giảm lượng đường trong máu.
Giảm mệt mỏi và các triệu chứng nghén
Lá dứa chứa các enzyme có vai trò như một loại thuốc bổ thần kinh. Uống nước lá dứa, bổ sung thực phẩm có lá dứa sẽ giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và mệt mỏi và giúp mẹ vượt qua cơn nghén thai kỳ một cách dễ chịu hơn.
Ngăn ngừa tiền sản giật
Ngoài công dụng giảm lượng đường trong máu, lá dứa còn là một loại thảo dược hỗ trợ rất tốt cho việc giảm huyết áp và ổn định tim mạch. Lời khuyên của các bác sĩ đối với các mẹ bầu có bệnh lý về huyết áp cao và tim mạch là nên sử dụng lá dứa như một thực phẩm cần thiết trong quá trình mang thai. Nhờ tác dụng hạ huyết áp, nên lá dứa có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa hiệu quả của biến chứng tiền sản giật – một trong những nỗi sợ của các mẹ bầu trước khi sinh.
Dưỡng da
Được biết đến như một nguyên liệu trong ngành làm đẹp, lá dứa có chức năng làm dịu da, mềm mịn và sáng da. Trong quá trình mang thai, ngoài uống nước lá dứa thì mẹ bầu có thể tắm hoặc đắp mặt nạ bằng lá dứa, giúp làn da sáng và mềm mịn hơn.
Giảm phù nề
Phụ nữ mang thai thường dễ bị phù nề, ứ nước và lá dứa có tác dụng ngăn ngừa và giảm tình trạng phù nề trên cơ thể.
Lưu ý về cách uống nước lá dứa khi mang bầu
Không chỉ quan tâm đến vấn đề bà bầu uống nước lá dứa được không, các mẹ còn quan tâm đến những lưu ý gì khi uống nước lá dứa thay thế cho nước lọc hàng ngày. Theo chuyên gia, mẹ bầu cần phải lưu ý những vấn đề sau khi uống để phát huy hết công dụng của lá dứa và đảm bảo sức khỏe, vệ sinh an toàn thực phẩm cho cả mẹ và bé.
– Cách chế biến lá dứa:
Lá dứa mua về cần rửa sạch, xé thành từng miếng nhỏ. Đun nước sôi, sau đó bỏ lá dứa vào đun nhỏ lửa cho đến khi nước chuyển sang màu xanh lá. Lưu ý nước lá dứa mẹ bầu chỉ nên uống trong ngày, không đun lại hoặc để qua đêm. Bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng trong ngày.
– Thời điểm uống nước lá dứa phù hợp:
Mẹ bầu nên uống nước lá dứa trước bữa ăn tầm 20-30 phút, hiệu quả nhất là uống khi còn ấm và uống vào buổi trưa trong ngày.
– Liều lượng uống:
Theo các bác sĩ, mẹ bầu có thể uống nước lá dứa thay cho nước lọc trong ngày. Tuy nhiên, mẹ nên uống ở mức độ phù hợp, không nên quá lạm dụng. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng mẹ bầu có thể uống từ 1.5 lít đến 2 lít nước lá dứa mỗi ngày. Tùy vào tình trạng cơ địa và bệnh lý mỗi người, các mẹ có thể tham vấn ý kiến của bác sĩ về liều lượng uống thích hợp để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé.
Lá dứa đem lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, vì vậy khẳng định cho câu hỏi bà bầu uống nước lá dứa được không là hoàn toàn được. Mặc dù lá dứa chứa nhiều thành phần lành tính, nhưng việc lạm dụng uống nước lá dứa nhiều sẽ dẫn đến tình trạng chướng bụng, khó tiêu. Chính vì thế, mẹ bầu cần cân nhắc và sử dụng hợp lý, không nên uống quá nhiều tránh gây ra các tình trạng không mong muốn.